الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثمركز الرفعلوحة مفاتيح عربيةالتسجيلدخول

 | .
Share
 

 الاطعمه الافضل لتطهير القولون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
djoudi hachemi


نشاط مثالي
نشاط مثالي


الجنس الجنس : ذكر
الشعبة/الإختصاص : أستاذ رياضيات سابقا .. حاليا مستشار في التربية
مسآهمآتے مسآهمآتے : 1424
التقييم التقييم : 37
الأوســـمــــة


مُساهمةموضوع: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الثلاثاء 30 يوليو 2013 - 17:24

[rtl]0[/rtl]
[rtl]الاطعمه الافضل لتطهير القولون[/rtl]
[rtl]7[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحّة القولون لدينا (أي المصران الغليظ). [/rtl]
[rtl]لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:[/rtl]
[rtl]-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]-رقائق الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال"ب" المهمة، والمعادن.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.[/rtl]
[rtl] [/rtl]
[rtl]أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي:[/rtl]
[rtl] القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر (هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WaFa wari


مساعدة إدارية
مساعدة إدارية


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : طالبة جامعية
الشعبة/الإختصاص : اعلـآمـ آآلــيّ
هوايتي : المطالعة
مسآهمآتے مسآهمآتے : 417
التقييم التقييم : 16
الأوســـمــــة



مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الأربعاء 31 يوليو 2013 - 12:26

مشكـــوووهـ علـــى طـــرحكـ آلقيّــمـ...
بـــوركــتـــــ...
/
/
/
تحيّــــآآآتـــي


...آعتـــذر عنــ غيــآآبــي...

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة عند رأسه ملك مؤكل كلما دعا لأخيه بخير قال الملك الموكل به: آمين ولك بمثل).


#ارجو انـ تدعو لــوآلدتــي وجدّتــي بالشــفآآء آلعآجلـ#
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadouche 23


مشرفة منتديات حواء وقسم الأسرة والمجتمع
مشرفة منتديات حواء وقسم الأسرة والمجتمع


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : طالبة جامعية
مسآهمآتے مسآهمآتے : 968
التقييم التقييم : 29
الأوســـمــــة


مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الأربعاء 31 يوليو 2013 - 22:43

في ميزان حسناتك إن شاء الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nassima gh


نائب المدير
نائب المدير


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : طالبة جامعية
الشعبة/الإختصاص : biochimie
هوايتي : البحث العلمي
مسآهمآتے مسآهمآتے : 2293
التقييم التقييم : 53

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الخميس 1 أغسطس 2013 - 12:52

merci bcp pr ls informations ;c sont trs utiles.............que DIEU vs garde


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
djoudi hachemi


نشاط مثالي
نشاط مثالي


الجنس الجنس : ذكر
الشعبة/الإختصاص : أستاذ رياضيات سابقا .. حاليا مستشار في التربية
مسآهمآتے مسآهمآتے : 1424
التقييم التقييم : 37
الأوســـمــــة


مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الخميس 1 أغسطس 2013 - 15:48

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nassima gh


نائب المدير
نائب المدير


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : طالبة جامعية
الشعبة/الإختصاص : biochimie
هوايتي : البحث العلمي
مسآهمآتے مسآهمآتے : 2293
التقييم التقييم : 53

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون   الخميس 1 أغسطس 2013 - 16:04



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الاطعمه الافضل لتطهير القولون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التعليم الشامل :: ˆ~¤®§][©][ مــنــتــديـات الــثــقــافــة و الأدب ][©][§®¤~ˆ :: الــمـــوســـوعـــة الــــصــحـيــــة-