الرئيسيةأحدث الصورمركز الرفعالتسجيلدخول

Share
 

 كيف تصبح أكثر ذكاءًا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمـة الله
أمـة الله


مساعدة إدارية
مساعدة إدارية


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : طالبة
الشعبة/الإختصاص : بــخــيــر والــحـــمد لله
هوايتي : الرسم
مسآهمآتے مسآهمآتے : 746
التقييم التقييم : 10
الأوســـمــــة

كيف تصبح أكثر ذكاءًا Oyoooo10

كيف تصبح أكثر ذكاءًا Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبح أكثر ذكاءًا   كيف تصبح أكثر ذكاءًا Emptyالإثنين 4 أغسطس 2014 - 15:11

كيف تصبح أكثر ذكاءًا

هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا او ما معنى الذكاء في الاصل بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص
فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات  

1. التأمل: من الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده  ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز

 2. تمرين المخ: المخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها  ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات  وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل  

3. احصل على النوم الجيد: التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟ فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه  ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر  وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ

 4. يجب ان تحافظ على جسمك: كما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك  

ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات

howstuffworks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kawthar dj
kawthar dj


عضو
عضو


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : جامعي
هوايتي : كتابة الخواطر+pc
مسآهمآتے مسآهمآتے : 33
التقييم التقييم : 0

كيف تصبح أكثر ذكاءًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح أكثر ذكاءًا   كيف تصبح أكثر ذكاءًا Emptyالإثنين 4 أغسطس 2014 - 17:45

موضوع جميل ومعلومات مفيدة شكرا لك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kawthar dj
kawthar dj


عضو
عضو


الجنس الجنس : انثى
المستوى الدراسي المستوى الدراسي : جامعي
هوايتي : كتابة الخواطر+pc
مسآهمآتے مسآهمآتے : 33
التقييم التقييم : 0

كيف تصبح أكثر ذكاءًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح أكثر ذكاءًا   كيف تصبح أكثر ذكاءًا Emptyالإثنين 4 أغسطس 2014 - 17:50

موضوع جميل ومعلومات مفيدة شكرا لك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anouarsoft
anouarsoft


عضو فعال
عضو فعال


الجنس الجنس : ذكر
مسآهمآتے مسآهمآتے : 380
التقييم التقييم : 1

كيف تصبح أكثر ذكاءًا Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبح أكثر ذكاءًا   كيف تصبح أكثر ذكاءًا Emptyالثلاثاء 6 يناير 2015 - 14:10


أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تصبح أكثر ذكاءًا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» كيف تصبح عبقريا
»  كيف تصبح مميزا فى حياتك
» نصائح كي تصبح كتوما محافظا على السر
» أكثر من رائعه
» أكثر من 60 مرجعا في المنهجية



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التعليم الشامل :: منتديات الثقافة والصحة :: ادارة وتطــويــــر الذاتــ-